Cześć!
Dzisiaj króciutki post o tym co jadłam w ciągu dnia.
1. Śniadanie
ok. godz. 8:00
Nasiona chia zalane mlekiem sojowym z owocami.
Po takim śniadaniu od razu dzień staje się lepszy :)
2. II Śniadanie
ok. godz. 11:00
Na drugie śniadanie zjadłam 1/3 mojego obiadu,
czyli sałatka z białym serem, polana oliwą
3. Obiad
ok. godz. 14:00
Reszta porcji z drugiego śniadania
4. Kolacja
ok. godz. 19:00
Kuskus z brokułami i grillowanym bakłażanem, cukinią i pieczarkami.
5. Przekąska
ok. godz. 20.30
Niestety naszła mnie ochota na coś jeszcze do przegryzienia,
ale z dwojga złego wybrałam tę lżejszą wersję,
czyli parę pestek dyni i kawałek brokuła, który został z kolacji.
Napoje
Dzisiaj wypiłam 4 duże szklanki wody
plus cztery duże kubki zielonej herbaty.
Może nie był to idealny dzień zdrowego odżywiania, ,
ale i tak jestem zadowolona z siebie,
że nic niezdrowego nie wkradło się do mojego menu :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz